众所周知牛奶是日常生活中必不可少的营养佳品，但是日常饮用中却常掉入多种食用误区，错误的方法轻则导致大量营养流失，重责影响到身体健康。现在，牛奶品牌营养顾问为大家收集牛奶饮用常见7大误区：

　　一、牛奶并不是越浓越好。有人认为，牛奶越浓，我们得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中添加了过多的奶粉，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉,。如果婴幼儿经常吃过浓牛奶的话，会引起食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

　　二、牛奶不是加糖越多越好。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?牛奶品牌专家指出***好是蔗糖，蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,，用多了又容易超过规定范围。还有一个什么时候加糖的问题，把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。

　　三、牛奶不能与巧克力搭配。有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此，牛奶品牌的液体牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

　　四、不能用牛奶服药。有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。洛阳订奶专家表示牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1-2小时内***好不要喝牛奶。

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