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牛奶----对人体有不可多得的营养功效，已经是我们生活中必不可少的饮品。

      大部分人都坚持着一年四季每天食用，但你可能不知道，不同季节喝牛奶的效果不同。尤其是在秋季，喝牛奶的效果***好。

      即使你没有每日喝牛奶的习惯，也可别错过秋天这段喝牛奶的***佳时期！秋天，这件事和多喝水一样重要。

秋天是换季的时候，天气清凉干爽，空气湿度相对较低，容易缺水，营养也随水分流失而消失，正是需要补充各种营养、优质蛋白及多种维生素的时候。

牛奶富含人体所需的各种营养，而且人体对牛奶营养的消化吸收率达92%，专家指出，秋季饮奶对人体健康极为有利。

春困秋乏，尤其对于压力大的职场男人来说，失眠的情况更容易在秋天发生。

而调整失眠***好的办法就是调节生活规律、饮食习惯，睡前半小时到一小时内，喝一杯温牛奶有助于安心定神、改善睡眠、调节心里压力。

秋季昼夜温差较大，女性身体虚弱，容易受到秋凉的刺激，从而造成胃寒，进而导致气血不足，气色不佳。

牛奶对消化系统起保护作用，能中和胃酸，能加强胃功能。女性在秋天每天喝一杯牛奶，可以滋润肠胃，防止胃寒，养足气血。

有不少儿童因为秋燥的原因而胃口不佳，导致营养不足。

我们只知道牛奶对孩子的骨骼成长和身体健康很重要，却不知道它还具有补虚益肺、清热热解毒及润肠通便的功效。

因此牛奶适合作为应对秋燥的食物之一，帮助儿童打开食欲。

牛奶中含有大量的钙质与蛋白质，是人体补充营养的***佳选择。孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育。

孕妇在整个孕期，差不多要贮存钙50克左右，其中的30克会被胎儿吸收。

如果孕妇体内的钙质过少，胎儿就要从孕妇的其他部分摄取，这时候孕妇很容易发生手脚抽筋的缺钙的情况。

 牛奶大家都会喝，但是到底喝什么样的牛奶***新鲜，***安全，***放心呢？

  在此给大家提供几点选择牛奶的标准，相信您以后就不会为喝奶而头疼了。

   ●必须是正规厂家生产的牛奶，国家认可的乳品企业。

   ●生产牛奶的企业***好有自己的牧场，这样才能做到奶源可控，可追溯。

   ●***好是选择低温冷藏的鲜奶酸奶，这样的牛奶保质期短，没有防腐剂和食品添加剂，而且绝对是生牛      乳制作。（因为国家规定只有“鲜牛奶”带鲜字的必须用生牛乳制作，而“纯牛奶”带纯字的可以用      奶粉还原）

   ●***好是每天配送到家的鲜奶酸奶，这样才能做到坚持每天定时定量的饮用，而且也能保证牛奶的新          鲜。

   ●牛奶是营养***全，也是人体***容易吸收的食品，同时也***容易滋生细菌，所以在保证牛奶新鲜的同          时，更重要的是卫生是否达到国家标准，这一点非常重要，希望大家注意！！

文章内容来源于生生牛奶品牌：http://www.shengshengruye.com