俗话都说，一日之计在于晨，饮食也是这样。经过一晚上的消耗，您的宝宝早就饿啦!吃好早晨的这一餐，是准妈妈们维持一天的活力的重要保证。所以小编建议准妈妈们不妨在早晨来一杯味道鲜美的牛奶。当然，牛奶虽好，但是准妈妈们一定要记得在喝牛奶之前吃一些面包或是馒头等食物垫垫肚子，空腹喝牛奶不仅不利于肠胃进行消化吸收，造成胃部的负担，还会容易导致您的孕吐症状加重呢!这可真是得不偿失的。所以，早晨喝牛奶固然好，但也要记得把握好早晨喝牛奶的要点哦!

　　下午四点也是孕妇什么时候喝奶好的问题的解答之一。为什么小编要推荐下午四点这个时间点来让准妈妈们饮用牛奶呢?因为准妈妈们中午吃过的食物在下午四点的时候基本已经消化完了，准妈妈们就会开始感觉到饥饿，但此时距离晚饭时间还有一段的时间，那么怎么样才能保证宝宝及时吸收到营养，准妈妈们又能缓解肚子饿的烦恼呢?***好的就是选择喝一杯牛奶了。这时候人体对牛奶的吸收能力还是很强的呢!

　　对于牛奶的选择上，小编推荐准妈妈们饮用新鲜的牛奶，***好是人工饲养的奶牛每天现榨的。那些盒装的牛奶或是整箱出售的牛奶中所含有的营养物质本就不如新鲜的牛奶，而且这些牛奶中所含有的营养物质的成分还会随着时间的推移而日渐减少。所以小编觉得，准妈妈们要想喝牛奶，***好还是以新鲜为主。

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