喝脱脂牛奶所必须知道的营养知识
目前市场上可以看到的牛奶，按照脂肪的含量分类，主要有低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶是将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序后，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。鲜奶中约含3.8%的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。 脱脂牛奶的产生，一方面是由于人体膳食健康的需求。某些有特殊需要的人群，需要减少热量摄入，还要减少脂肪的摄入，因此在牛乳的品种中就出现了低脂牛奶和脱脂牛奶，也出现...
喝酸奶的好处都有哪些
知道牛奶的好处很多，可你知道喝酸奶的好处都有哪些吗?生生为大家总结了一些，快一起看看吧。 好处一：预防骨质疏松 美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素***为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好...
会不会喝牛奶，看看就晓得了
都知道牛奶有着丰富的营养，可你知道怎样喝牛奶才是正确的呢?先看看哪些是错误的方法吧。 1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。 2、牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。 3、橘子与牛奶不能一起吃 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃...
学会喝牛奶，那就赚大发了
总是说一杯牛奶强大一个民族，振兴一个国家。可是我们当真对每天喝的牛奶有很透彻的了解吗?生生君和大家分析下吧。 对于成长阶段的孩子来说，它有促进生长的作用。牛奶中含有的磷，维生素B2，钙等，能促进幼儿大脑发育，视力提高，增强骨骼发展。 牛奶还能防癌，这是因为它当中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。牛奶中还含有多...
听小生君说要如何喝牛奶
前几日，小生君的同学问我，说他知道空腹喝不利于吸收,但是不知道牛奶加热喝好还是就这样喝好,如果加热喝用什么器具加热好,用铝具或用不锈钢的可以吗? 说起喝牛奶，大家都知道有益于身体健康。这是因为牛奶是天然食物中营养***、比例合适，且容易被人消化吸收的一种饮品。它含有人体中所必需的全部氨基酸，还含有亚油酸、碳水化合物、维生素A、B，以及钙、磷、钾等。然后喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会打大折扣。今天小生君就和大家说...
喝牛奶，我还是喜欢晚上喝
什么时间喝牛奶好呢?牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以不要在早晨空腹喝牛奶。 都说晚上喝牛奶。这是因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作...
